Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных

"Как мотивировать себя на действие?" - "Никак. Продолжайте сидеть в говне!" (с)
Когда сделаете в жизни столько же бесполезного, сколько и я, тогда и будете меня критиковать! (с)
Нельзя бросать дело, хотя бы не попытавшись все испортить!

- Ну, вы не обижайтесь, если что.
- Если что - не буду. Но если "что" повторится, то не обижайтесь вы!


Не желайте мне здоровья! На "Титанике" все были здоровы... (с)
В слове популярность не зря скрыто слово "попа"! (с)
Если вы начинаете с самопожертвования ради тех, кого любите, то закончите ненавистью к тому, кому принесли себя в жертву. (Б.Шоу)
Чтобы попасть в глупое положение, иногда достаточно сказать что-то умное.

Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. И ещё, спасибо тем людям, которые вышли из неё и сделали её ещё лучше.

Если ни за что не борешься, то ничего и не получишь. (с) "Запрещенный прием"


URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
01:32 

...

Будешь в темном туннеле - держись подальше от света!
ХЗ что писать. Поскольку чаще всего люди пишут в дневнике, чтобы пожаловаться, то можно сделать вывод, что у меня все хорошо.

Для друзей.
Я несколько лет работала в аниме-магазине, где одной из хозяев была моя подруга. Знаете тезис, что совместная работа порой друзей ссорит? Теперь я понимаю, почему. Не всякий друг хорош в работе, именно в ней человек виден насквозь, и вдруг то, что вас не задевало в дружбе - становится во главе угла. "Лучше дружба, построенная на деле, чем дело, построенное на дружбе" - так тоже говорят. И тоже не верно. Особенно, когда речь идет о подчиненных. И в итоге мой опыт говорит одно: дружеские отношения с деловыми партнерами - это благо, но друзья пусть остаются вне бизнеса. Надо же кому-то жаловаться, не боясь показаться слабачкой.)))

Короче, работать на дядю (и тетю) мне надоело, вечно упираешься башкой в потолок, вечно от твоих идей отмахиваются, приходится с боем пропихивать их. И при том, что твоими усилиями, твоим титаническим трудом магазин растет, к тебе относятся, как к врагу. Тебе не договаривают стратегически важную информацию, должную зарплату приходится шантажом выдавливать, хозяина работать не заставишь иначе, как оскорблениями, - и как я после этого должна себя чувствовать? "Ты получаешь больше, чем я", - говорит хозяин. Ну, так и работу всю я везу на себе, как бы справедливо. К тому же, меня наотрез отказались делать партнером, хотя я предлагала взнос денежный в пай, да и следовало бы подумать, стоит ли обижать человека, на котором ездишь. Что ж, видимо, накопилось, раз однажды я оглянулась и поняла, что пора делать ноги. Хозяевам стоило самим подумать, как меня заинтересовать остаться, но они не сделали и попыточки, когда я сообщила, что ухожу. Гордость помешала, видно. Так что обижаются они зря, сами виноваты, что теперь у них конкурент.

Я открыла свой магазин. Полтора года уже работаю на себя. Жаловаться, как видите, не на что.))) Мы пережили кризис прошлой зимы, когда доллар до 40грн прыгал, я многому научилась, мы ездили на фестивали Украины. Работаю каждый день с утра до ночи. Но я это люблю. Я это умею. Признаю, что опытом я обязана хозяевам старого магазина, но только тому факту, что они открылись и пригласили инвалидную меня на работу пару раз в неделю. Я сама научилась всему, чем теперь пользуюсь. А у них теперь есть отличная возможность сделать со своим магазином именно то, что они хотели. Каждый идет своей дорогой. Хотя эта "война" с той стороны меня даже забавляет.)) Ну, в самом деле, сколько можно хранить злобу на человека, пока та не начнет тебя разрушать изнутри? Скоро будет два года, как меня ненавидят без моего участия. Уж не знаю, что там происходит, только до меня докатывается, как бывший хозяин шантажирует друзей и организаторов фестивалей Харькова, чтобы они не пускали мой магазин работать к себе на ярмарки. С другой стороны, хорошо, что он использует такие примитивные методы конкуренции, всегда знаешь, чего ждать.)) А как по мне, им бы быть благодарными - я ведь запросто могла серьезно навредить магазину за тот месяц, который работала там, уже зная, что ухожу. Из принципа не стала, ушла с чистым сердцем, и по сей день храню чистую совесть, не совершив ни одного поступка во вред конкуренту. А просто чтобы спать спокойно и не болеть. Это чужая война, а за меня пусть говорит моя работа.

Добро пожаловать vk.com/mascat

@темы: за жизнь

13:24 

...

Будешь в темном туннеле - держись подальше от света!
По радио сейчас: "Если вы чувствуете вину перед кем-то, представьте себе объект вашей вины в виде чего-угодно: сгустка энергии, рисунка, образа. А затем... сожгите его!"

Охренеть!
Серьезно, полное охренеть!
А что, принести извинения уже не вариант ни разу? Хотя бы тому же сгустку энергии или рисунку перед глазами.
Капец, хоть бы уже не совались со своими советами дебильными, невежественные люди так и сделают - пополним энергофонд Земли-матушки еще и горелыми призраками вины, которая усугубится еще и виной перед их сожжением. Представьте себе маму, перед которой вы виноваты, - и сожгите ее, блять! Хахаха!

@темы: размышлизмы

00:08 

...

Будешь в темном туннеле - держись подальше от света!
5 лучших историй с моралью:

1. Однажды мышь заметила, что хозяин фермы поставил мышеловку. Она рассказала об этом курице, овце и корове. Но все они отвечали: "Мышеловка - это твои проблемы, к нам она никакого отношения не имеет!"

Чуть позже в мышеловку попалась змея - и укусила жену фермера. Пытаясь ее излечить, жене приготовили суп из курицы. Потом зарезали овцу, чтобы накормить всех, кто приехал навестить больную. И, наконец, закололи корову, чтобы достойно накормить гостей на похоронах.

И все это время, мышь наблюдала за происходящим через дырочку в стене и думала о вещах, которые ни к кому никакого отношения не имеют!

Мораль: Если Вас что-то не касается напрямую, не думайте, что это что-то не ударит Вас по голове

2. Орел сидел на дереве, отдыхал и ничего не делал.
Маленький кролик увидел орла и спросил:
- "А можно мне тоже сидеть, как Вы, и ничего не делать?"
- "Конечно, почему нет", - ответил тот.
Кролик сел под деревом и стал отдыхать. Вдруг появилась лиса, схватила кролика и съела его.

Мораль истории: чтобы сидеть и ничего не делать, Вы должны сидеть очень, очень высоко.

3. На ферме заболел конь.
Ветеринар:
- Если утром он не встанет, я его усыплю.
Утром конь не встал. Рядом лежал баран:
- Ну давай вставай или ты умрёшь!
Конь встал.
Фермер:
- Это чудо! Это надо отпраздновать! По такому случаю мы зарежем барана!

Мораль: Никогда не лезьте не в своё дело (но не забывайте об истории с мышеловкой).

4. Три человека ворочали камни. Одного из них спросили: – Что ты делаешь?
Он вытер пот со лба и ответил: – Горбачусь.
Подошли ко второму и спросили: – А ты что делаешь?
Он закатал рукава и деловито сказал: – Деньги зарабатываю.
Спросили у третьего: – А что делаешь ты?
Он посмотрел вверх и сказал: – Храм строю.

Мораль истории: жизнь наполнена смыслом только у того, кто преследует великую цель.

5. Таксист подвозит известного в городе миллионера. Тот расплачивается ровно по счетчику.
Таксист:
- Я вчера вашего сына подвозил, так он мне 100 долларов на чай оставил.
- Ну так что вы хотите: у него папа - миллионер, а я - сирота.

Мораль: только тот, кто сам заработал свои деньги, по настоящему знает им цену.


@темы: цитаты

16:24 

Будешь в темном туннеле - держись подальше от света!
Статья об океанологах, которые изучили дно океана на предмет флоро-фауны. Чего-то так зацепило прямо, всего одной фразой. Да, они там дофига нового нашли, молодцы. Но выводы-выводы... и если задуматься - почему бы не применить это к нашему мышлению? Вот же способ поменять все - просто принять вывод.
Цитата:
"Иными словами, [подводные] экосистемы опираются на сотрудничающие, а не противостоящие друг другу организмы
"В теории эволюции мы все время говорим, что выживает сильнейший. Мне кажется, она работает по-другому. Выживает система", - заявил руководитель проекта Эрик Карсенти."
Чувак, твои бы слова да пошире раскидать! Может, перестали бы гнобить природу так сильно.

@темы: цитаты, за жизнь

14:20 

lock Доступ к записи ограничен

Будешь в темном туннеле - держись подальше от света!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
18:42 

lock Доступ к записи ограничен

Будешь в темном туннеле - держись подальше от света!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
02:53 

lock Доступ к записи ограничен

Будешь в темном туннеле - держись подальше от света!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
13:14 

Будешь в темном туннеле - держись подальше от света!
Если долго молчать, люди попросту перестают тебя замечать. Перестань болтать — и станешь человеком-невидимкой. Окружающие замечают не нас, а наши реакции на них. Стоит никак не реагировать на их поступки или слова, ты исчезнешь.

© Мацуо Монро

@темы: цитаты

11:20 

Будешь в темном туннеле - держись подальше от света!
Один человек спросил у Сократа:

— Знаешь, что мне сказал о тебе твой друг?

— Подожди, — остановил его Сократ, — просей сначала то, что собираешься сказать, через три сита.

— Три сита?

— Прежде чем что-нибудь говорить, нужно это трижды просеять. Сначала через сито правды. Ты уверен, что это правда?

— Нет, я просто слышал это.

— Значит, ты не знаешь, это правда или нет. Тогда просеем через второе сито — сито доброты. Ты хочешь сказать о моем друге что-то хорошее?

— Нет, напротив.

— Значит, — продолжал Сократ, — ты собираешься сказать о нем что-то плохое, но даже не уверен в том, что это правда. Попробуем третье сито — сито пользы. Так ли уж необходимо мне услышать то, что ты хочешь рассказать?

— Нет, в этом нет необходимости.

— Итак, — заключил Сократ, — в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни пользы. Зачем тогда говорить?

@темы: цитаты

22:49 

Маскотик

Будешь в темном туннеле - держись подальше от света!
Видимо, с сетевой литературой я прочно завязала. Проработав на "друзей" три года, я решила, что хватит пахать без перспектив, и создала свой аниме-магазин. Магазин "Маскот" - добро пожаловать! Странно было найти в себе решимость и мужество начать свое дело, но в итоге работы не стало ни больше, ни меньше, просто кое-что добавилось, а что-то стало куда проще. Теперь вожу стафф из Китая, так что если кому-то что-то...))) Открытие было недавно, 1 августа. Спасибо анимешникам, набежало их столько, что мы с мамой едва справлялись. Скидка 10% в день открытия себя оправдала, разгребли магазин.)) Вообще, конечно, полтора месяца до этого в авральном режиме оставили после себя такую усталость, какую не снимешь днем отдыха, а нам еще приходится отдыхать на ходу, в транспорте дремать буквально. Для маминого рукоделия нашлось прямое применение, у нас дофига хэнд-мейда из кожи и заклепок, серьги делаем, брошки из бисера и всякое другое. Главная тема пока что - браслеты, по крайней мере тут я полностью отвечаю за качество.
Поначалу, конечно, быстро страшно. На меня через день накатывали такие приступы паники, что врагу не пожелаешь, до сих пор не понимаю, чего же именно я боялась тогда. Долго отходила умом и привязанностью от прежней работы - все-таки в "Сквозняк" я вложила три года жизни. Наверное, когда один человек полностью везет на себе чужой магазин, он не может однажды не прийти к мысли о собственном: какого хрена круглосуточно пахать на дядю, который не только перспектив тебя сразу лишил, но и в скором времени, судя по тенденции, лишит достойной зарплаты. Плохо, когда хозяин начинает относиться к твоим трудовым подвигам как к должному, это унижает. А потом тебе заявляют, что ты и так получаешь достаточно и что не так уж ты попу рвешь, как говоришь. Ну что же, теперь хозяевам придется узнать, КАК там приходится рвать попу и на сколько денег тянет такая работа - тащить на себе большой аниме-магазин. С другой стороны... что ж, видимо, было просто пора. Я еще в прошлом году собиралась, но интуиция подсказала, что пока рано. И, видя события на Украине этой зимы-весны, хорошо, что послушалась. Совесть моя чиста, "Сквозняк" я принципиально не саботировала под конец, загрузила заказами, они могут еще несколько месяцев на одной инерции ползти. Со временем мы начнем расходиться в ассортименте, потому что мыслим совсем по-разному, именно эта разница подняла "Сквозняк", так что теперь у меня в Харькове грозный конкурент. Такая себе достойная "морковка", к которой стоит тянуться. Эх, на что же нам азарт?))) Забавно, ведь пока что я состязаюсь с самой собой, с тем наследием, которое я им оставила. Кстати, "Сквозняк" насмешил нас: в контакте добавил в черный список группы меня и всю мою семью - маму, брата, жену брата... Вообще не понимаю, на что они рассчитывали, это такой себе мелочный жест детской обиды - другого смысла в нем нет. Что ж, это доказывает лишний раз, что я была права, переросла их, пора дальше шлепать. Посмотрим, что будет дальше.))))

"Маскот"

@темы: за жизнь

23:34 

Будешь в темном туннеле - держись подальше от света!
Недавно мне сказали: "Ты так легко расстаешься с людьми. Это пугает". Почему-то задело, до сих пор об этом думаю иногда. Может, я правда стала слегка бездушной. А может, просто научилась не показывать другим своих переживаний. Да и в самом деле - пора бы научиться, в моем-то возрасте. Некогда переживать, надо брать себя в руки и работать дальше. "Сломаешься ты - сломается все." Поэтому иногда, если ты знаешь, что грядет расставание, начинаешь постепенно, понемножку переживать его, чтобы потом не ударило кувалдой из-за угла. Чтобы никто не понял, насколько мне нелегко расставаться с людьми. Человек ищет перспективы, человек ищет, где ему лучше, если на пути к этому "лучше" он должен отказаться от привычных и удобных отношений, если придется обидеть того, кто был добр, стоит ли невозмутимо переть вперед, невзирая?

@темы: за жизнь

01:27 

на заметку

Будешь в темном туннеле - держись подальше от света!
20 вещей, которые я не знал в 20 лет

1. Мир хочет, чтобы вы оставались тупыми.
Чем вы тупее, тем вам проще продать продукты и услуги. Размер диагонали телевизора обратно пропорционален коэффициенту интеллекта.

2. Не надо слепо верить в образовательную систему.
Учебная программа устарела в первый день начала вашего обучения. (Исключение – фундаментальные программы, но только в точных науках; вопрос применения фундаментальных знаний в обычной жизни остается открытым.)

читать дальше

@темы: цитаты

12:34 

Так вот оно что!)))

Будешь в темном туннеле - держись подальше от света!
Отсталые родители учат сыновей, что «девочек обижать нельзя». Тогда надо учить девочек, что «мальчикам нельзя отказывать». Для симметрии. Разрушительный потенциал у обеих фраз одинаковый.
Но шутки в сторону! Надо быть совсем слепыми, чтобы не замечать явного вырождения мужчин в нашем обществе. И всего-то нужны 3 фразы, чтобы этот процесс продолжал косить наши ряды в следующих поколениях.
читать дальше

@темы: цитаты

12:37 

Самое лучшее в жизни - нам всегда есть куда расти)

Будешь в темном туннеле - держись подальше от света!
15 правил мудрого человека!

1. Больше молчать.

2. Никогда ничего не спрашивать прямо.

3. Не раскрывать свои мысли в чужих книгах (не писать на полях).

4. Мудрый человек никогда никому не будет рассказывать о своих истинных намерениях. Хвастовство вызывает зависть (сильный энергетический посыл), что ведет к потерям хваставшегося. Люди по своей сущности завистливые. Зависть – одна из сильнейших эмоций, вызывает сильную реакцию Вселенной.

5. Хитрость – умение пользоваться обстоятельствами. Мудрость – знание как, где и чем пользоваться.

6. Мудрый человек в разговоре никогда не использует оскорбления напрямую.

7.Мудрые люди не раскрывают карт друг друга перед непосвященными.

8. Мудрые люди стараются использовать максимум своих возможностей даже для достижения малых целей. Чтобы не терять сноровку. Даже на мелком тренируются делать великие дела (примечание, к данному случаю не относится использование связей, для мелких целей мудрые люди - связи не используют).

9. У мудрого человека всегда под рукой есть все необходимое для важных дел. Мудрый человек старается просчитать ситуацию наперед.

10. Мудрый человек всегда считается с чужим мнением, но никогда не расстается со своим. Только в случаях встречи с истиной корректирует свое мнение.

11. Мудрые люди всегда стараются следить за знаками и не упускают возможности воспользоваться полученными знаниями.

12. Мудрые люди следят за своим здоровьем, а не гробят его в погоне за ложными целями.

13. У мудрого человека в жизни не бывает неудач, есть только опыт, иногда негативный.

14. Мудрые люди любые вопросы между своими решают их только между своими, без привлечения третьих лиц (мудрые люди на толпу не скандалят).

15. В любой ситуации чтобы воспринять ее адекватно, сперва ищут плюсы, а лишь потом проверяют - были ли там вообще минусы.

@темы: цитаты

22:07 

...и пара банок пива.))

Будешь в темном туннеле - держись подальше от света!
Профессор философии, стоя перед своей аудиторией, взял пятилитровую стеклянную банку и наполнил её камнями, каждый не менее трёх сантиметров в диаметре.

В конце спросил студентов, полна ли банка?

Ответили: да, полна.

Тогда он открыл банку горошка и высыпал их в большую банку, немного потряс её.

Естественно, горошек занял свободное место между камнями. Ещё раз профессор спросил студентов, полна ли банка? Ответили: да, полна.

Тогда он взял коробку, наполненную песком, и насыпал его в банку. Естественно, песок занял полностью существующее свободное место и всё закрыл.

Ещё раз профессор спросил студентов, полна ли банка? Ответили: да, и на этот раз однозначно, она полна.

Тогда из-под стола он ещё вытащил две баночки пива и вылил их в банку до последней капли, размачивая песок.

Студенты смеялись.

А сейчас я хочу, чтобы вы поняли, что банка - это ваша жизнь. Камни - это важнейшие вещи вашей жизни: семья, здоровье, друзья, свои дети - всё то, что необходимо, чтобы ваша жизнь всё-таки оставалась полной даже в случае, если всё остальное потеряется. Горошек - это вещи, которые лично для вас стали важными: работа, дом, автомобиль. Песок - это всё остальное, мелочи.

Если сначала наполнить банку песком, не останется места, где могли бы разместиться горошек и камни. И также в вашей жизни, если тратить всё время и всю энергию за мелочи, не остаётся места для важнейших вещей. Занимайтесь тем, что вам приносит счастье: играйте с вашими детьми, уделяйте время супругам, встречайтесь с друзьями. Всегда будет ещё время, чтобы поработать, заняться уборкой дома, починить и помыть автомобиль. Занимайтесь, прежде всего, камнями, то есть самыми важными вещами в жизни; определите ваши приоритеты: остальное - это только песок.

Тогда студентка подняла руку и спросила профессора, какое значение имеет пиво?
Профессор улыбнулся.

- Я рад, что вы спросили меня об этом. Я это сделал просто, чтобы доказать вам, что, как бы ни была ваша жизнь занята, всегда есть место для пары банок пива.

@темы: цитаты

12:17 

...

Будешь в темном туннеле - держись подальше от света!
Отдыхать надо чаще и дольше.))) Отпуск перед Новым годом - какая прелесть! Стрессы подкрадываются незаметно, они и так умеют, мяконько, как писец, а ты сидишь и недоумеваешь: почему при любимой работе и внешнем спокойствии непрерывно болеешь, причем такой фигней, которая, судя по отзывам врачей, от нервов. Как хорошо было после Крыма летом, я там валялась на диванчике/пляжике, втыкала в потолок/небо и ни о чем не думала. Вообще. Ни одной мысли. Тупая медитация. Перезагрузка матрицы. Ну, и я таки довольна результатом: приняла правильное решение, которое себя оправдало. Решать сейчас вроде и нечего, но оторваться от корней и помедитировать на потолки Москвы полагаю для себя полезным.))) Отдыхать надо даже от любимой работы.

@темы: за жизнь

23:13 

весьма...

Будешь в темном туннеле - держись подальше от света!
Девичьи страдания ...

Вчера вечером иду домой, возвращаясь с работы. Холодно, противно ... Но настроение, не смотря на это, какое-то неоправданно-замечательное. Передо мной идет девушка и разговаривает по телефону:
- Да дерьмово у меня дела! У меня вся жизнь - дерьмо. Мне 19 лет, а я никого не люблю. Мне в октябре 20 исполнится, а у меня нет даже машины. И квартиры нет отдельной. Живу с родителями, как идиотка. Да черт с ней, с машиной и квартирой. У меня нет любимого человека. Я уже задолбалась знакомиться и искать. Такое впечатление, что я уродина какая-то. Хоть бы кто-нибудь подошел и первым познакомился. Я что, кусаюсь? Просто, подойти и познакомиться...

В этот момент у нее видимо садится батарейка на телефоне, и она нервно засовывает его в сумочку. И мне, почему-то, захотелось просто поднять ей настроение. Я даже не знал, что я ей буду говорить после того, как поздороваюсь. И все-таки я догоняю ее и с улыбкой говорю:

- Девушка! А можно с Вами познакомиться?!

- Отъебись от меня, дебил.

И я пошел дальше ... :(

УРЛ

@темы: цитаты

01:31 

Желаемый слеш по фандомам:

Будешь в темном туннеле - держись подальше от света!
Как бы ни святотатственно это выглядело, но у каждого яойщика есть идеи/замыслы/фантазии по части возможных пар в самых внезапных произведениях. Вряд ли эти идеи найдут воплощение в фанфиках, потому что а) не всегда есть время, б) кому оно надо и в) как правило, фантазии однотипны и писать "однодневки" смысла нет. Но поделиться мечтой можно. Указываю даты выхода фильмов, по которым взяты типажи.

читать дальше

А какие любимые не воплощенные пары у вас?

@темы: муки творчества, хобби

13:18 

про людей

Будешь в темном туннеле - держись подальше от света!
Очень мне нравится теория о предрасположенности "некоторых" людей к зависимости, типа это им генетика подосрала, а другим, с "нормальной" генетикой, бояться нечего. Да ладно! Зависимостью страдают все, даже если они не бухают, не курят, не колятся и не нюхают. Люди зависят от чужого мнения, собственных комплексов, настроения, перемены гормонов, от фобий и филий, наконец, от еды, воды и воздуха. Мы все от чего-нибудь зависим. 1:0 в пользу теории о том, что человека создали как раба. Не имея номинального хозяина, мы впадаем в зависимость от воображаемых и отгораживаемся самооправданиями от чувства вины. Мы всегда придумываем, почему не можем. Мы любим тиранов и боимся непонятного, предпочитаем нудную стабильность риску нового познания. Генетика? Ну и бог с ней. В этом свете садо-мазо выглядит просто честным признанием своей рабской натуры. А кто вздумает спорить - имеет ужасную зависимость от строгого воспитания. У меня тут как раз завалялся Телефончик Доверия...)))

А еще мне очень нравится, когда взрослые люди (не подростки, там просто мозгов нет, а тут вроде должны уже присутствовать) говорят: я не буду следовать моральным принципам, потому что разочаровался в людях. Не уступит бабульке место в транспорте, не выполнит обещание, не пойдет с девушкой на "Сумерки" и т.п. Поздравляю вас, люди, вы ступили на путь свободы. Детский этап пути, то есть. Бунтарство характерно подросткам, взрослый человек совершает поступок не потому, что ему так воспитание велит, а сознательно, понимая цель и последствия и принимая их. Давайте говорить "я не хочу, потому что имею право не хотеть", а не "разочаровался в людях". Люди тут не причем, сколько вы их знали-то, годами курсируя между домом и работой? Начните с отказа от оправданий, от самообмана. Человек всегда знает, как правильно поступить, но постоянно спорит сам с собой: со своим воспитанием, навязанной моралью, общественным мнением, - такой вот постоянный бессмысленный внутренний диалог. В жизни все просто, если полагаться на себя и следовать собственному эгоизму. Эгоисты всегда счастливы, с ними не поспоришь. А когда вы познаете эту нехитрую науку, то и мораль, и приличия станут источником удовольствия, а не долга. Вы перестанете ощущать страшное давление, которое сейчас мешает вам жить. Подумайте: обществу нет до вас дела, вы сами подавляете себя. Перестаньте немедленно!)))

@темы: размышлизмы, за жизнь

01:31 

Неее, нам такого не надо!

Будешь в темном туннеле - держись подальше от света!
СЭВ – синдром эмоционального выгорания

Синдром эмоционального выгорания – это психологическая реакция человека на долгосрочное эмоциональное переутомление, проявляющееся в потере интереса к жизни. Такая реакция может «созревать» месяцами и даже годами. Американский психолог Херберт Фрюденбергер в 1974 г. дал определение СЭВ (по английски «burn­out») как проблемы, «рожденной обществом и временем, в котором мы живем, постоянной борьбой за то, чтобы наполнить нашу жизнь смыслом. Это состояние не проходит, если его игнорировать».

СЭВ может наступить практически у любого человека, и развивается он по следующему сценарию (хотя человек не всегда проходит все ступени):

• стремление самоутвердиться;

• решение работать больше;

• пренебрежение своими потребностями;

• непонимание конфликта (человек не понимает корня проблемы своего плохого самочувствия);

• изменение ценностей (теряет друзей, семью, оставляет любимые занятия и т. д.);

• отрицание нависших проблем (цинизм, агрессия и разочарование становятся очевидными);

• социальная изоляция (при этом появляется почва для алкоголизма, наркомании и т. п.);

• заметные изменения в поведении;

• внутренняя пустота;

• депрессия;

• СЭВ (мысли о самоубийстве, полное умственное и физическое истощение).

Причины возникновения СЭВ:
Причиной возникновения СЭВ является стресс, вызванный обычно слишком насыщенной жизнью: большим количеством встреч, заседаний, проектов, нереальными сроками выполнения обязательств, второстепенными и ненужными делами, отвлекающими от основной работы, а также многими другими факторами, влияющими на жизнь человека в нашем перенасыщенном информацией и технологиями мире. Стресс сам по себе обычно не вызывает больших проблем, но в отношении длительных и многочисленных стрессов каждый из нас имеет свои пределы устойчивости, и когда мы переходим их, то оказываемся на грани переутомления.

Как бороться с СЭВ или предупредить его:
1. Проанализируйте свои мотивы в жизни. Обычно учителя, врачи, менеджеры и представители других профессий, часто и много общающиеся с людьми (пациентами, учащимися, клиентами и т. д., которые не всегда ведут себя «хорошо»), вынуждены вести себя учтиво и вежливо по долгу службы, не испытывая настоящей любви к людям. Со временем стимул (зарплата, карьера и др.) «любить» людей ослабевает или исчезает, и человек дает волю своим настоящим чувствам. Если такое отношение не меняется, человек вынужден менять работу, надеясь, что когда то он окажется в таком месте, где «любить» других нужно будет не так часто или попадутся такие люди, которых любить будет легко. Как же научиться по настоящему любить людей?

2. Упростите свою жизнь. Телевидение, интернет, мобильные телефоны и другие средства массовой информации помогают нам в работе, но одновременно через них поступает масса бесполезной для нас информации. Это отвлекает нас от наших прямых обязанностей, занимает время и ум, и, в конечном счете, создается впечатление, что мы сильно перегружены.

3. Выделяйте время для отдыха. Отдавайте предпочтение полезному физическому труду, при котором разум отдыхает: рабо­те в саду или огороде, разведению цветов, ремеслам, прогулкам в парке или лесу и т.п. Отдых на лоне природы оказывает восстанавливающее действие. Избегайте длительного просмотра телепередач или интернет-серфинга.

4. Придерживайтесь здоровых привычек в питании. Употребляйте в основном растительную пищу, избегайте стимуляторов кофе, чая, алкоголя и острых специй. Важно ежедневно употреблять 6-8 стаканов воды.

5. Вырабатывайте привычки регулярности в жизни в отношении режима сна и употребления пищи.

6. Не ограничивайте себя во сне. В среднем человеку необходимо спать 7-8 часов в сутки.

7. Отдыхайте хотя бы один раз в неделю. Человеку необходимо время для восстановлении духа, души и тела.

8. Не давайте обещаний, которые вы не сможете сдержать. Перегружая себя, мы становимся раздражительными и агрессивными, потому что чувствуем давление невыполненных обязательств.

@темы: цитаты

Да будет свет!

главная